jestem spiacy

[...] w pokres i posiedziec a sie przeciągło do 6 rano;d ale nic nie piłem więc lajt. Pospałem znowu tylko 5h;/ tyle co przez cały tydzien bo spałem przewaznie 5-6h wiecej nie miałem kiedy bo o 4 rano wstawałem Dziś niby po tych 5h nie jestem nawet spiący, ale regeneracja pewno bedzie hvjowa. A tu jeszcze w tym tygodniu nocki...i jak tu rosnac;d

A teraz, Biniu, pytanie ode mnie. Mam ostatnio problemy ze zmęczeniem, brakiem koncentracji. Na Jem/Nie jem jestem już dość długo. Nie wiem ile to już będzie, z 1.5 roku może. Przez długi czas byłem na zero, ostatnie miesiące próbuję zdobyć trochę mięska. Miałem przerwę z miesiąc po chorobie (coś grypopodobnego, przeziębienie silniejsze, czy cuś) [...]

]A teraz, Biniu, pytanie ode mnie. Mam ostatnio problemy ze zmęczeniem, brakiem koncentracji. Na Jem/Nie jem jestem już dość długo. Nie wiem ile to już będzie, z 1.5 roku może. Przez długi czas byłem na zero, ostatnie miesiące próbuję zdobyć trochę mięska. Miałem przerwę z miesiąc po chorobie (coś grypopodobnego, przeziębienie silniejsze, czy cuś) [...]

[...] 3 obwody: 10 tabata squats 10 pompek 5 podciągnięć 10 brzuszków i później kilka ćwiczeń na wzmocnienie gorsetu Co zaonserwowałem: po oddawaniu krwi czuje się świeży podczas biegu, jednak częściej potrzebuje drzemki po wysiłku, bardzo śpiący po aktywnościach jestem, myślę że to minie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9551770ed17a4da187fc9d6171bf4b95.png

jem tego razaka 4 dzien i czuje sie wiecznie spiacy i wymiotowac mi sie chce wieczorem jak oczyszczam miche!!! nie wiem co jest grane!?!? mam nadzieje ze to przejdzie! nie czuje nic zeby dzialalo jak powinno! troche za wczesnie zeby mowic juz o wzroscie sily itd no ale czy wy tez tak mieliscie??? ja jak narazie jestem wrecz osłabiony.

Motywację mam ale czasami po szkole śpiący jestem. Nie groź mi %-)

[...] stanie jak odstawie tamox ??( czy jeśli nie bede brał tamoxa pct i oś hpta mniej sie odblokują), bo to on jest chyba winowajca z libido i erekcja - nic sie nie dzieje jestem teraz jak jakis zabiiii cały czas zmęczony i śpiący , czy dobrym pomysłem jest dodać 1/2 tab clom rano i 1 tab clom Wieczorem ??, Czy są jakieś [...]

"Ej bez kitu te zdjęcia mi zrobiły taką siekę z mózgu, że się boję o Fedora w walce z Silvą Pasuje mi już iść spać bo już nie myślę dziś racjonalnie" Wyjales mi to z ust... to samo w glowie mam ... a spiacy nie jestem

wziałem to kur.estwo od alergi, alergia zeszła ale jestem strasznie śpiący pomimo ze spałem do 15 i do tego ciężko mis ie oddycha jakbym miał astme :/

[...] Kasza, kurczak, warzywa i lecytyna. Szybko tego Knockouta ubywa I nie wiem jeszcze czy napewno do tego, ale gdy rano wypije odrazu KO to mnie pobudza do szkoły i już nie jestem taki śpiący. Znowu do ****a przytrafiło mi się to co kilka dni wcześniej. Wczoraj znowu leżałem 2 h w łóżku i nie mogłem zasnąć! nie wiem cemu... chyba jak troche się [...]

[...] i spinania metodą Słodkiewicza grr - Brzuch dobrze przytyrany i ewidętnie rośnie siła. Tutaj próba podniesiena 105 kg. Niestety filmik słabej jakości. Od te pory jestem smuszony nagrywać filmiki telefonem bo aparat musiałem oddac - był pożyczony... http://pl.youtube.com/watch?v=UkV2OWpCmbE Jak widać zatrzymało się w połowie. Jeszcze [...]

[...] fajny, męczący, po nim zrobiłem "dopalanie" tak jak koksamans radził na razie tylko 15 minut szybkiego marszu, ale też dobrze. Ogólnie jakiś śpiący i rozdrażniony jestem, ale to pewnie przez problemy osobiste, sie na otoczeniu odbija. a teraz mały Pump Up. http://www.youtube.com/watch?v=cEzh2tKgdI4&feature=related Zmieniony przez - [...]

[...] bokiem 10x5 kg 10x5 kg 10x10 kg podciąganie sztangi wzdłóż tułowia 12x20 kg 12x30 kg 10x30 kg Trening wyszedł nie najgorzej, ale byłem lekko śpiący. Wyciskanie sztangi stojąc nie jestem zrobić w stanie pełnego bo mam za niskie pomieszczenie. Spodobało mi się to ćwiczenie na chwilę obecną będzie zastępowało wyciskanie w pozycji siedzącej

kurde, jestem chory i śpiący i się zastanawiam, czy oglądać MC czy zostawić nagrywanko. A Carwin to już chyba niestety nie wystąpi...

Dzięks wielkie za odpowiedzi .Mam jeszcze pytania : 1) czy miód+WPC po treningu może zastapić carbo+WPC (ja jestem raczej chudy-75/180 (choć nawet na tyle nie wyglądam) i szybko chudne) ,miód moge miec z domu więc nawet by mi to bardziej pasowało i glukoze mogę za darmo mieć (ewentualnie może jakiś mix : miód+carbo+wpc ??), ale czy po [...]

a ja nie lubię, a zwłaszcza że i tak miałem bez koksu lekkie nadciśnienie, jakiś na mordzie czerwony sie robie, poliki gorące hehe no istrasznie śpiący jakiś jestem w ciągu dnia, dzisiaj to o jakiej 20 kłade sie spać

Koorwa ale śpiący dziś jestem @-)

ale spiacy jestem masakra

bozeo ale spiacy jestem a ,jeszce trening mnie czeka...

Ej nie fochaj ale lece, śpiący jestem, mam tak w zwyczaju że ide spać wcześnie i wstaje dosyć wcześnie, inaczej nie umiem, no chyba że jakas czarnulka na stole mnie zmotywuje nq do zobaczyska %-) fa[ fap ...